男性提高精子的活力有哪些方法

文章来源:杭州男科医院

  精子的存活率如果低那么就容易死亡,很容易影响到生育想要避免精子死亡,提高精子存活率是首要的。那么怎么提高精子的存活率呢?下面就请杭州强生医院的医师介绍吧。

  1、需要多参加锻炼对于男性若是其身体过度的肥胖,因此会导致腹股沟处温度升高,使得其精子损害导致不育。

  2、注意饮食由于男性的精液,其是含有精氨酸、多种维生素、激素、酶、胆碱锌及钙元素等,因此在饮食上,需要多吃补肾填精、益气养血生精食物,这样是可以提高精子的质量和活力的。

  3、放松心态对于男性的精神压力过大,其对于精子成长是很不利的.因此男性朋友们需要注意放松心情,平时多进行散步、洗澡等的。

  4、注意少去桑拿房、蒸气浴室要注意戒烟,主要是由于吸烟对于男性的精子数量下降占有主要的因素。

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